VOOR DANSERS EN GYMNASTEN

Welkom bij Vera, dé coach die zich inzet voor de groei en prestaties van dansers en gymnasten. Met een passie voor zowel artistieke expressie als fysieke excellentie, begeleid ik individuen fysiek en mentaal naar zelfontdekking en succes op het podium.

Waarom Kiezen voor mijn coaching?

1. Deskundige Begeleiding: Als ervaren coach begrijp ik de unieke uitdagingen waarmee dansers en gymnasten worden geconfronteerd. Mijn deskundige begeleiding richt zich op het ontwikkelen van zowel technische en mentale vaardigheden als artistieke expressie.

2. Individuele Aanpak: Geen twee dansers of gymnasten zijn hetzelfde. Mijn coaching is volledig afgestemd op jouw specifieke behoeften en doelen. Samen werken we aan het maximaliseren van je potentieel, of je nu een beginner bent of een ervaren performer.

3. Mentale Kracht en Welzijn: Naast fysieke training leg ik sterk de nadruk op mentale kracht en welzijn. Leer om te gaan met prestatiedruk, stress en perfectionisme, en ontwikkel een mindset die jou in staat stelt om te schitteren, zowel op het podium als daarbuiten.

4. Flexibiliteit in Training: Mijn coaching is flexibel en past zich aan jouw schema aan. Of je nu traint voor een belangrijk evenement, werkt aan nieuwe vaardigheden, of gewoon je passie voor dans en gymnastiek wilt verdiepen, ik ben er om je te ondersteunen.

Werkwijze

Het eerste gesprek is kosteloos en staat in het teken van jouw verhaal. Wie ben je, wat doe je en wat is de reden van je bezoek. Deze eerste afspraak is meteen een wederzijdse kennismaking.

Is er na een nachtje slapen een goed gevoel overgebleven dan plannen we een vervolg afspraak. Deze afspraken kunnen op een vaste locatie of online. Alle afspraken duren ongeveer een uur. 

✔︎ Voor dansers, gymnasten, kunstrijders, synchroonzwemmers

✔︎ Specifieke flexibiliteit voor split, spagaat, voeten, rug en bijvoorbeeld een hogere arabesque 

✔︎ Algemene lichaamslenigheid toegespitst op de individuele behoeften

✔︎ Een goede warming-up voor lessen, trainingen en voorstellingen/competitie

✔︎ Kracht specifieke training voor dansers en/of gymnasten

✔︎ Stabiliteit training voor de core, enkel, voeten etc.

✔︎ Mentale weerbaarheid; faalangst, podiumangst, wedstrijdspanning, druk en verwachtingen

✔︎ Stoppen met druk maken over wat andere mensen vinden?

✔︎ Artistieke ontwikkeling

✔︎ Blessure preventie en begeleiding

✔︎ Ondersteuning in de (top)sport/dans carrière